Zobacz: - Co zamiast jajek?

Zobacz: / Dieta - gdy smakowało za bardzo / Co zamiast jajek?

Autor	Wiadomość
nejs2@tlen.pl	Posted: 19 Lut 2007 11:01:07 Witam Wiem że na tej grupie całkiem spora ilość osób poleca jajka, na śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację we wszystkich możliwych odmianach i sposobach przyrządzenia. No niestety po ponad miesiącu osiągnąłem stan, jaki niektórzy osiągają po 15 latach małżeństwa - zaczynam mieć ich dosyć, nie mogę już na nie patrzeć, mimo że jadłem je raz dziennie, średnio 3 sztuki, więc nie są to jakieś chore ilości chyba? W tym momencie, a jestem świeżo po śniadaniu, na samą myśl o kolejnym jajku robi mi się niedobrze. Stąd pytanie - czy jest coś podobnego w działaniu (daje energię i "zapycha" na dłuuugo, a przy tym nie jest wysoko kaloryczne) do jajek? Jajka są świetnie, ale nie chciałbym przedobrzyć i zniechęcić się do końca życia. Pozdrawiam
Jurek	Posted: 19 Lut 2007 11:25:59 Witam Wiem że na tej grupie całkiem spora ilość osób poleca jajka, na śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację we wszystkich możliwych odmianach i sposobach przyrządzenia. No niestety po ponad miesiącu osiągnąłem stan, jaki niektórzy osiągają po 15 latach małżeństwa - zaczynam mieć ich dosyć, nie mogę już na nie patrzeć, mimo że jadłem je raz dziennie, średnio 3 sztuki, więc nie są to jakieś chore ilości chyba? W tym momencie, a jestem świeżo po śniadaniu, na samą myśl o kolejnym jajku robi mi się niedobrze. Stąd pytanie - czy jest coś podobnego w działaniu (daje energię i "zapycha" na dłuuugo, a przy tym nie jest wysoko kaloryczne) do jajek? Jajka są świetnie, ale nie chciałbym przedobrzyć i zniechęcić się do końca życia. Jajka zawierają wszystkie potrzebne wartości odzywcze w postaci białka, tłuszczu, węglowodanów, soli mineralnych, mikro- i makroelementów, pierwiastki śladowe itd. Jest przyswajalne w 95% jak żaden inny produkt. Napisałem to w kwestii, że nie można je zastapić innym pokarmem nawet o zblizonych wartościach. Natomiast mozna w różnoraki sposłó oszukać siebie i swoje podniebienie.jedząc jednak te jajka. Ucierając ziemniaka na tarce można go zmieszać z 3/4 żółtkami i upiec jako placji ziemniaczane. Ja często robię sobie "budyń" w postaci: 200 g smietany 30%, 5 śółtek i 50 g masła, zagotowuje.... Można dodać 3/4 żółtka do mielonej w maszynce wątroby..... Sernik z 1 kg sera, 25 żółtek i kostki masła... Jest wiele sposobów na ukrycie jajek....tylko kwestia....ruszenia głową...:))) Pozdrawiam Jurek M.
Jurek	Posted: 19 Lut 2007 11:56:37 zblizonych wartościach. Natomiast mozna w różnoraki sposłó oszukać siebie i swoje podniebienie.jedząc jednak te jajka. (...) Jest wiele sposobów na ukrycie jajek....tylko kwestia....ruszenia głową...:))) Przecież ja nie odpowiadałem optymalnemu!!!! Umiesz czytać ?!!! Czy masz problemy ze zrozumieniem tekstu? Dyrdymały to piszesz Ty!!!! Facet pisał (nie optymalny!!!), że nadal chce jeść jajka, więc odpowiedziałem. Ale ty musisz się przyczepić jak wesz psiego kożucha... Musisz nadrabiać brak głupawych wątków Jeffa??? Pozdrawiam Jurek M.
Jeff	Posted: 19 Lut 2007 12:53:24 Przecież ja nie odpowiadałem optymalnemu!!!! Umiesz czytać ?!!! Czy masz problemy ze zrozumieniem tekstu? Dyrdymały to piszesz Ty!!!! Facet pisał (nie optymalny!!!), że nadal chce jeść jajka, więc odpowiedziałem. Ale ty musisz się przyczepić jak wesz psiego kożucha... Musisz nadrabiać brak głupawych wątków Jeffa??? Spusc z tonu, kolego, albo odstaw klawiature i przejdz sie do parku, skoro nerwy Ci puszczaja. Jak na razie to luke po glupawych watkach doskonale wypelniasz sam Och, nie badz taki skromny Cooler.... Obaj ta luke wypelniacie iscie po mistrzowsku. Wlasnie pije sobie poranna kawe i o malo bym sie nie zkrztusil.... ze smiechu kiedy ten powyzszy Twoj tekst przeczytalem:) Pozdrawaiam Jeff
Jurek	Posted: 19 Lut 2007 13:10:17 Przecież ja nie odpowiadałem optymalnemu!!!! Umiesz czytać ?!!! Czy masz problemy ze zrozumieniem tekstu? Dyrdymały to piszesz Ty!!!! Facet pisał (nie optymalny!!!), że nadal chce jeść jajka, więc odpowiedziałem. Ale ty musisz się przyczepić jak wesz psiego kożucha... Musisz nadrabiać brak głupawych wątków Jeffa??? Spusc z tonu, kolego, albo odstaw klawiature i przejdz sie do parku, skoro nerwy Ci puszczaja. Jesteś dla mnie dyletantem w sensie prawidłowego żywienia. To, że swoimi postami znaczysz swoją obecność na grupie i stale pytając o "dowody" - nic nie oznacza. Nigdy nie denerwuję się w starciu z dyletantami, ............ bo rozumiem ich niewiedzę....:))) Jak na razie to luke po glupawych watkach doskonale wypelniasz sam, piszac co Ci slina na jezyk przyniesie i nie raczac wytlumaczyc sie z zadnej rzeczy, o ktora Cie tylko zapytac. Skoro masz w zanadrzu tyle sposobow na oszukiwanie zoladka w kwestii jajek, to znaczy, ze je stosujesz - co zreszta sam przed chwila przyznales; podobnie rady o "maskowaniu" tluszczu czytalem na forach opty i byly one pisane przez opty, wiec daruj sobie swoje chamskie Tak się składa, że zasługujesz czasem na chamskie odżywki, bo najczęściej posty nie są do Ciebie kierowane... Pozdrawiam Jurek M.
Jurek	Posted: 19 Lut 2007 13:57:33 Piszesz na publiczna grupe dyskusyjna, wobec czego smieszne jest twoje oczekiwanie, ze nikt postronny nie bedzie sie odzywal, gdy Ty akurat probujesz przed kims mniej zorientowanym pozowac na niezwyklego specjaliste od spraw zywienia czlowieka. Ja widzę skutki swojej działalności na co dzień, i posty 2 lub 3 durniów nie są w stanie zmącić mojego spokoju. No, może jakby tych durniów było 20, to może....ale oni trafiają się niezwykle rzadko na szczęście...:))) Pozdrawiam Jurek M.
Jeff	Posted: 19 Lut 2007 14:51:11 Jurek M. napisal: Piszesz na publiczna grupe dyskusyjna, wobec czego smieszne jest twoje oczekiwanie, ze nikt postronny nie bedzie sie odzywal, gdy Ty akurat probujesz przed kims mniej zorientowanym pozowac na niezwyklego specjaliste od spraw zywienia czlowieka. Ja widzę skutki swojej działalności na co dzień, i posty 2 lub 3 durniów nie są w stanie zmącić mojego spokoju. No nic tylko mozna Ci pozazdroscic tej nieprawdopodobnej pewnosci siebie i niczym nie zmaconej wiary w swoja nieomylnosc...ktora cechuje tylko i wylacznie ...dyletantow. No, może jakby tych durniów było 20, to może....ale oni trafiają się niezwykle rzadko na szczęście...:))) Pozdrawiam Jurek M. Ba, to prawda, ze tzw. "durniow" na tej grupie jest niewielu....ale wiesz dlaczego? Bo ci co rzeczywiscie znaja sie na dietetyce, wola po prostu nie uczystniczyc w tego typu dyskusjach jakie maja miejsce na polskich grupach internetowych, gdzie czesto argument sily, a nie obiektywna ocena faktow odgrywa zasadnicza role. Jeff
Jurek	Posted: 19 Lut 2007 16:06:30 Jurek M. napisal: napisał Ba, to prawda, ze tzw. "durniow" na tej grupie jest niewielu....ale wiesz dlaczego? Uderz w stół...:))) Pozdrawiam Jurek M.
Jeff	Posted: 19 Lut 2007 16:54:05 Jurek M. napisal: Jurek M. napisal: napisał Ba, to prawda, ze tzw. "durniow" na tej grupie jest niewielu....ale wiesz dlaczego? Uderz w stół...:))) Heh...no wlasnie. To bardzo typowy "argument merytoryczn" uzywany przez "nie durniow" na tej grupie. Teraz chyba jest juz jasne dlaczego "durniow " na tej grupie jest coraz mniej...i z kazdym rokiem ich jeszcze ubywa:))) Pozdraweiam Jeff
ali	Posted: 19 Lut 2007 19:17:43 chyba? jnym proste zmień nie zwyczaje a jajka gdybym jadł te kupowane z ferm, pewnie po kilku dniach miałbym na ich widok odruch wymiotny ps. jak mi się zdarzy jadać fermowe muszę się zmuszać aby je przełknąć "dobrych" jadam codziennie min 6 i nie mam po paru latach jeszcze ich dość
OlekK	Posted: 19 Lut 2007 23:28:53 Witam Wiem że na tej grupie całkiem spora ilość osób poleca jajka, na śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację we wszystkich możliwych odmianach i sposobach przyrządzenia. No niestety po ponad miesiącu osiągnąłem stan, jaki niektórzy osiągają po 15 latach małżeństwa - zaczynam mieć ich dosyć, nie mogę już na nie patrzeć, mimo że jadłem je raz dziennie, średnio 3 sztuki, więc nie są to jakieś chore ilości chyba? Dla ciekawości jak długo jesz te jajka, skąd one pochodzą i jak przyrządzasz jajecznicę? Ja od 6 lat jadam 3-5 żółtek (z niewielką ilością białka) i nie wyobrażam sobie innego śniadania. Do tej pory uzywałem jajek oznaczonych jako "organiczne". Ostatnia znalazłem gospodarstwo, sprzedające świeże jajka od kur chodzących po trawce i są jeszcze lepsze. Bardzo ważną rzeczą są jeszcze dodatki; oprócz boczku dodaję jarzyny i czasami pieczarki. Pychota, polecam. Pozdrawiam, Olek K
Iwona Martyniuk	Posted: 20 Lut 2007 08:01:29 Witam Czy to nie przesada jeść aż tak dużo jajek?. Ja jem dwa na tydzień i myślę żę to jest w sam raz. Miłego dnia Iwona chyba? jnym Pozdrawiam
Jurek	Posted: 20 Lut 2007 11:37:07 ... Czy to nie przesada jeść aż tak dużo jajek?. Ja jem dwa na tydzień i myślę żę to jest w sam raz. a na czym opierasz swoje przekonanie ze "dwa jajka na tydzien " to jest w sam raz? Jurek
Iwona Martyniuk	Posted: 20 Lut 2007 19:45:06 .... Czy to nie przesada jeść aż tak dużo jajek?. Ja jem dwa na tydzień i myślę żę to jest w sam raz. a na czym opierasz swoje przekonanie ze "dwa jajka na tydzien " to jest w sam raz? Jurek Dla mnie jest w sam raz bo nie mam ochoty na więcej. Jakbym zjadła trzecie to bym chyba zwymiotowała. Jem je postaci na twardo lub jajecznicy (na miękko nie lubię). Jeśli są tak zdrowe, to aż żałuje że nie mogę jeść więcej Miłego wieczorku Iwona
nejs2@tlen.pl	Posted: 20 Lut 2007 20:23:32 Dla ciekawości jak długo jesz te jajka, skąd one pochodzą i jak przyrządzasz jajecznicę? Ja od 6 lat jadam 3-5 żółtek (z niewielką ilością białka) i nie wyobrażam sobie innego śniadania. Do tej pory uzywałem jajek oznaczonych jako "organiczne". Ostatnia znalazłem gospodarstwo, sprzedające świeże jajka od kur chodzących po trawce i są jeszcze lepsze. Bardzo ważną rzeczą są jeszcze dodatki; oprócz boczku dodaję jarzyny i czasami pieczarki. Pychota, polecam. Pozdrawiam, Olek K Tzn jajka jem od zawsze, ale tak intensywniej to jakoś od nowego roku. Pochodzą różnie, czasem od znajomej, czasem sklepowe, ale w sumie nie analizowałem tego pod tym kątem. Zazwyczaj są to jajka na boczku (jeszcze ujdzie, dzięki boczkowi i żółtku, bo białko zupełnie bezpłciowe), czasem z majonezem (chociaż na razie zarzucam, bo ostatnio przeżyłem męczarnię dodając do jajek majonez hellmans oryginalny, który jest słony(!), a czasem jajecznicę. Oczywiście w grę wtedy wchodzą całe jajka, szczerze mówiąc nie potrafię zrozumieć jak mozna zrobić jajecznicę z samych żółtek... co sie dzieje wtedy z białkiem?? Jeśli możesz, podziel sie proszę tym przepisem na jajecznicę, co to za jarzyny dodajesz, jak je przyrządzasz itp, taki poradnik "jajecznica dla opornych" ;) A pomysły Jurka przy najbliższej okazji wypróbuję, a nóż... :)
OlekK	Posted: 20 Lut 2007 21:33:04 Dla ciekawości jak długo jesz te jajka, skąd one pochodzą i jak przyrządzasz jajecznicę? Ja od 6 lat jadam 3-5 żółtek (z niewielką ilością białka) i nie wyobrażam sobie innego śniadania. Do tej pory uzywałem jajek oznaczonych jako "organiczne". Ostatnia znalazłem gospodarstwo, sprzedające świeże jajka od kur chodzących po trawce i są jeszcze lepsze. Bardzo ważną rzeczą są jeszcze dodatki; oprócz boczku dodaję jarzyny i czasami pieczarki. Pychota, polecam. Pozdrawiam, Olek K Tzn jajka jem od zawsze, ale tak intensywniej to jakoś od nowego roku. Pochodzą różnie, czasem od znajomej, czasem sklepowe, ale w sumie nie analizowałem tego pod tym kątem. Jak najbardziej zalecam używanie jajek świeżych, bezpośrednio od chłopa; jesli nie ma takowych to kupować jajka organiczne. Gdy rozbijasz swieże jajko i oddzielasz żółtko, to ono się nie rozlewa, Oczywiście w grę wtedy wchodzą całe jajka, szczerze mówiąc nie potrafię zrozumieć jak mozna zrobić jajecznicę z samych żółtek... co sie dzieje wtedy z białkiem?? Białko wyrzucamy, moja żona ścina je na patelni i wrzuca do kosza. Jeśli możesz, podziel sie proszę tym przepisem na jajecznicę, co to za jarzyny dodajesz, jak je przyrządzasz itp, taki poradnik "jajecznica dla opornych" ;) Najczęsciej pory, paprykę, pomidory, cebula, cukinię kapustę, szpinak, bazylię, pieczarki (wybierz parę z nich). Zawsze czuszkę (czerwona papryczka, bo ja lubie ostre) Przyrzadzamy następująco: osmażamy plasterki boczku na smalcu, dodajemy jarzyny a za chwilę masło; solimy, pieprzymy i do tego wlewamy żółtka. Mieszamy delikatnie i krótko, tak aby wmieszać tłuszcz ale nie zrobić mamałygi z żółtek. I to wszystko, proste i smaczne. Jeszcze raz powtórzę: jakość jajek jest tu rzeczą kluczową. Pozdrawiam, Olek K
Jurek	Posted: 21 Lut 2007 07:03:47 Dla mnie jest w sam raz bo nie mam ochoty na więcej. czyli to "w sam raz", wynika tylko z twojej "ochoty" :) Jakbym zjadła trzecie to bym chyba zwymiotowała. Jem je postaci na twardo lub jajecznicy (na miękko nie lubię). Jeśli są tak zdrowe, to aż żałuje że nie mogę jeść więcej jajka mozna spozywac na nieograniczona ilosc sposobow. Jezeli masz "dojscie" do dobrych jajek, to warto poszukac sposobow na "inne" sposob ich przyrzadzania Jurek
PAWLICKI	Posted: 25 Lut 2007 19:52:49 Jurku, z tymi solami mineralnymi i węglowodanami to chyba malutka przesada w tych jajkach. Czy mam domniemywać że czytasz mało rozgarnięte czasopisma kulturystyczne? Bo chyba coś mi mówi że strzelasz ślepymi nabojami. Ale skoro nie masz nic innego jak tylko strzelać ślepakami to zostaje ci jeszcze wytykanie braku własnej wiedzy w osobie jak we mnie samym. No cóż.... trudno, na brak kompetencji nie poradzę ale to tak samo wiedzę reagujesz jak lekarze którzy dają diagnoze nie mając przyczyny. Cokolwiek powiesz o mnie - żałuje że nie potrafisz sobie z tego zdać sprawy jak mało się dostaje do opini publiczej karmiąc się firmami farmaceutycznymi nie mając pojęcia o tym że tak się sądzi. Bywajcie dzielni rycerze
Jurek	Posted: 26 Lut 2007 07:51:40 Jurku, z tymi solami mineralnymi i węglowodanami to chyba malutka przesada w tych jajkach. nawet wegetarinaie nie maja zadnych watpliwosci ze jajka to najlepszy (najbardziej kompletny) rodzaj pokarmu Czy mam domniemywać że czytasz mało rozgarnięte czasopisma kulturystyczne? czyli dla Ciebie kulturysta to obowiazkowo "dresiasz" i bezmozgowiec? Przecietny kulturysta wiec o ... "niebo" wiecej o pozywieniu niz przecietny "zjadacz byle czego" ;) dla scislosci, nie jestem kulturysta :)) Bywajcie dzielni rycerze to od zakutych lbow? ;))) Jurek


° Forum ° Odpowiedz ° Rejestracja ° Szukaj °