Zobacz: - nadwaga


° Forum ° Odpowiedz ° Rejestracja ° Szukaj °

pozycjonowanie stron | Największa gdzie kupisz części używane do swojego samochodu.

Zobacz: / Wegetarianizm / nadwaga

<< . 1 . 2 .

Autor	Wiadomość
Jurek	Posted: 25 Sty 2007 22:45:52 czy ktos moze mi pomoc jak zrzucic 30 kg nadwagi, okropnie sie z tym czuje, juz powoli mam problemy zdrowotnie i na dodatek nie mam sily woli.... uwielbiam slodycze, ale jem z umiarem, wiec jak schudnac bez wysilku. chodze na silownie i dalej nie moge zrzucic tego cholernego sadla. prosze o odpowiedz...dzieki Przejdź na dietę optymalną, 30 kg zrzucisz w 4 miesiące, problemy zdrowotne ustąpią, efektu jo-jo nie będzie, ale warunek, że pozostaniesz na tej diecie. A najważniejsze w tej diecie (w odróżnieniu od innych diet), że najadasz się do syta, jedząc małe ilości pożywienia. Ochota na słodycze przejdzie sama, mniej więcej w okresie tych 4 miesięcy (chudnięcia). Ale podkreślam, jeżeli dietę optymalną nie zastosujesz bardzo dokładnie, okres chudnięcia wydłuży się wprost proporcjonalnie do dokładności stosowania diety. Jak podasz miejscowość gdzie mieszkasz, mogę dać namiary na dietetyka, ew. lekarza jeżeli byś chciał taką wizytę. Mamy kilkadziesiąt oddziałów w całej Polsce. Na tej grupie wykpiwają tę dietę, ale tylko ci, którzy nie rozumną potrzeb organizmu człowieka. Powinieneś zajrzeć na www.optymalni.org.pl Pozdrawiam Jurek M. Pozdrawiam Jurek M.
Osadnik	Posted: 25 Sty 2007 23:07:00 czy ktos moze mi pomoc jak zrzucic 30 kg nadwagi, okropnie sie z tym czuje, juz powoli mam problemy zdrowotnie i na dodatek nie mam sily woli.... uwielbiam slodycze, ale jem z umiarem, wiec jak schudnac bez wysilku. chodze na silownie i dalej nie moge zrzucic tego cholernego sadla. prosze o odpowiedz...dzieki [ciach] Normlane zycie tez jest ważne. Co doradze od siebie ... Sam ma również tyle do zrzucenia. Co robić ano, metoda taka by jesc to co sie jadło do tej pory ale mniej, a jak ssie (głód) to pić wode. dużo wody. Efekt z siłowni zauważysz po 3 tygodniach. Jeśli naprawdę zalezy ci na czasie to polece ci coś co dla niektórych wyda sie śmieszne ale.. znajdź prace fizyczna - i to taka przy przenoszeniu dużych ciezkich przedmiotów(magazyn czy coś takiego). Ja pracowałem tak 3 dni - ale schudłem 3kg. Przerwałem prace bo złapała mnie grypa. ale da się tak wyzyć. No i jeszcze zapłacą. U mnie stała sie rzecz straszna bo juz miałem na minusie 12 kg przyszły święta i jeszcze złapałem dła psychicznego i.. wróciło 14kg - dół był spowodowany zupełnie czymś innym niz masa ciała - taki zbieg wydarzeń w otoczeniu.
Dominik	Posted: 26 Sty 2007 05:43:25 zabrzmi to jak banał ale najprostszy sposób to ruch i mniejsza ilość jedzenia mniejsza, a nie glodzenie sie ze slodyczy niestety trzeba zrezygnowac - cos za cos dominik
Angie	Posted: 26 Sty 2007 06:19:05 święta i jeszcze złapałem dła psychicznego i.. wróciło 14kg Nawet zakladajac ze masz na mysli caly okres od swiat do teraz to przytyles 14 kg w mc? Niezle. Poczytaj o efekcie yoyo Angie
Angie	Posted: 26 Sty 2007 06:50:18 czy ktos moze mi pomoc jak zrzucic 30 kg nadwagi, Proponowalabym od wizyty w poradni chorob metabolizmu - tam ustala i przyczyne twojej otyłosci i odpowiednia dla ciebie diete. Pomocne sa takze wszelkie grupy wsparcia typu "straznicy wagi" - przy niektorych przychodniach istnieja takie kólka "anonimowych obżartuchow". Przy nadwadze 30kg nie chwytaj sie za cwiczenai aerobowe czy siłowe bo zejdziesz na zawal. Poszukaj info o cwiczeniach typu callanetics - naprawde przynosza rezultaty, pozniej jak juz stracisz troche sadla to programy cwiczeniowe Cindy Crawford. Spacery. No i jednak prosta zasada - żryj mniej. Moze i jesz umiarkowanie ale jeden batonik, ktory zżerasz ma tyle kalorii co kilogram platkow sniadaniowych a nim sie nie najesz. Kup sobie na allegro program "moj komputerowy dietetyk" - tam masz zarowno tabele kaloryczne jak i mozliwosc sumowania co i z jaka wartoscia kaloryczna zjadlas. Zdziwisz sie jak duzo jesz, jedzac "umiarkowanie":) Angie
Trapez	Posted: 26 Sty 2007 07:47:59 czy ktos moze mi pomoc jak zrzucic 30 kg nadwagi, okropnie sie z tym czuje, juz powoli mam problemy zdrowotnie i na dodatek nie mam sily woli.... uwielbiam slodycze, ale jem z umiarem, wiec jak schudnac bez wysilku. chodze na silownie i dalej nie moge zrzucic tego cholernego sadla. prosze o odpowiedz...dzieki Spróbuj chodzić spać przed 21, jednocześnie nie jedząc nic parę godzin przed pójściem spać. Organizm musi mieć sen w odpowiedniej porze aby się odpowiednio podregulować do prawidłowej wagi.
Osadnik	Posted: 26 Sty 2007 09:56:22 święta i jeszcze złapałem dła psychicznego i.. wróciło 14kg Nawet zakladajac ze masz na mysli caly okres od swiat do teraz to przytyles 14 kg w mc? Niezle. Poczytaj o efekcie yoyo Tak, ten cały okres po dziś dzień. Po prostu człowiek załamany nie patrzy na to co je i leciało wszystko co wigilijne apotem z braku pracy siedziało sie w domu nie było gdzie wyjsc a sadło rosło.
Osadnik	Posted: 26 Sty 2007 09:58:02 czy ktos moze mi pomoc jak zrzucic 30 kg nadwagi, okropnie sie z tym czuje, juz powoli mam problemy zdrowotnie i na dodatek nie mam sily woli.... uwielbiam slodycze, ale jem z umiarem, wiec jak schudnac bez wysilku. chodze na silownie i dalej nie moge zrzucic tego cholernego sadla. prosze o odpowiedz...dzieki Spróbuj chodzić spać przed 21, jednocześnie nie jedząc nic parę godzin przed pójściem spać. Organizm musi mieć sen w odpowiedniej porze aby się odpowiednio podregulować do prawidłowej wagi. Zmus mnie do spania ok 21. Bede leżał na wyrku i tak do 23 - 24. i dopiero wtedy zasne. Spanie to nie wszystko.
johnypelikan	Posted: 26 Sty 2007 10:14:39 Mniej zrec wiecej sie ruszac i tyle na temat.I sory ale 30 kilo to juz ciezko nazwac nadwaga to chyba raczej otylosc i to solidna W lato rower spacery w zime lekkie cwiczenia ruchowe na silowni + basen+spacery.Jesc do 18-19 ostatni posilek i koniec. Albo zrec dalej i grubnac.Wybor jest prosty ale dla kazdego bedzie on inny Jak slysze chce schudnac ale zre codziennie kilo batonow to dostaje odrazu deliry na tle nerwowym :) Powodzenia czy ktos moze mi pomoc jak zrzucic 30 kg nadwagi, okropnie sie z tym czuje, juz powoli mam problemy zdrowotnie i na dodatek nie mam sily woli.... uwielbiam slodycze, ale jem z umiarem, wiec jak schudnac bez wysilku. chodze na silownie i dalej nie moge zrzucic tego cholernego sadla. prosze o odpowiedz...dzieki
Trapez	Posted: 26 Sty 2007 10:45:28 Zmus mnie do spania ok 21. Bede leżał na wyrku i tak do 23 - 24. i dopiero wtedy zasne. Spanie to nie wszystko. Może i nie wszystko, ale bardzo ważna rzecz. Zasadnicza, jeśli się chce przywrócić swojemu organizmowi równowagę. To, że nie możesz wcześniej zasnąć to tylko złe przyzwyczajenia, a je zawsze można zmienić.
pamana	Posted: 26 Sty 2007 12:32:59 czy ktos moze mi pomoc jak zrzucic 30 kg nadwagi, okropnie sie z tym czuje, juz powoli mam problemy zdrowotnie i na dodatek nie mam sily woli.... uwielbiam slodycze, ale jem z umiarem, wiec jak schudnac bez wysilku. chodze na silownie i dalej nie moge zrzucic tego cholernego sadla. prosze o odpowiedz...dzieki poszukaj obiektywnego dietetyka ,ktory skieruje cie na potrzebne badania i ustali odpowiednia dla ciebie diete i cwiczenia. hasla -"tylko nasza dieta"-sa o kant stolu... kazdy jest inny ,ma inne problemy,potrzeby i problemy,styl zycia,nawyki,itd. p.
justen	Posted: 26 Sty 2007 19:12:02 czy ktos moze mi pomoc jak zrzucic 30 kg nadwagi, okropnie sie z tym czuje, juz powoli mam problemy zdrowotnie i na dodatek nie mam sily woli.... uwielbiam slodycze, ale jem z umiarem, wiec jak schudnac bez wysilku. chodze na silownie i dalej nie moge zrzucic tego cholernego sadla. prosze o odpowiedz...dzieki Ja miałam tylko kilka kg nadwagi, ale zarządziłam sobie odstawienie wszelkich słodyczy (żadnych ciastek, zadnych bułek czy czekolady). Nie jem słodyczy juz od roku. W świeta zjadłam kawałek ciasta, ale już mi nie smakuje, mimo ze przedtem bardzo lubiłam. Jedzenie kończę przed dwudziestą, myję wtedy od razu zęby i koniec. Jest to troche późno, ale ja chodzę spac około pólnocy. Poza tym unikam wszelkich pojazdów,dziennie staram sie przejśc dośc szybkim krokiem ok. 5 km. Nie zależy mi już specjalnie na obniżaniu wagi, ale nie zamierzam zmieniać trybu życia. Kasiu, weź się w garśc, bo bedziesz miała coraz większe kłopoty ze zdrowiem. Odrzuć kategorycznie wszystkie słodycze. Żasdnego jedzenia " z umiarem", odstawić raz na zawsze i koniec.
Osadnik	Posted: 26 Sty 2007 19:24:23 Zmus mnie do spania ok 21. Bede leżał na wyrku i tak do 23 - 24. i dopiero wtedy zasne. Spanie to nie wszystko. Może i nie wszystko, ale bardzo ważna rzecz. Zasadnicza, jeśli się chce przywrócić swojemu organizmowi równowagę. To, że nie możesz wcześniej zasnąć to tylko złe przyzwyczajenia, a je zawsze można zmienić. Echm, nie w tym rzecz. Poprostu nie chce mi sie spac. Wieczormi ma najwiecej energi do działania i tyloe.
Trapez	Posted: 27 Sty 2007 07:37:43 Echm, nie w tym rzecz. Poprostu nie chce mi sie spac. Wieczormi ma najwiecej energi do działania i tyloe. Skoro idziesz późno spać to nic dziwnego, że okres najlepszej aktywności zostaje przesunięty.
Angie	Posted: 27 Sty 2007 07:59:50 Skoro idziesz późno spać to nic dziwnego, że okres najlepszej aktywności zostaje przesunięty. Bredzisz kolego. Rozni ludzie maja rozny zegar biologiczny. Dla mnie norma jest chodzenie spac o ok 2-3 w nocy bo i nie musze rano wstawac, a nawet jak musze to w niczym mi to nie przeszkadza. Natomiast mialam przez jakis czas w czasie choroby faze, ze zasypialam ok 22 w nocy. Efekt - budzilam sie miedzy 1 a 2 w nocy wyspana. Do rana juz nie bylo szansy zebym zasnela wiec po godzinie 15 kiedy moja praca w zasadzie wymaga najwiekszej efektywnosci ja juz bylam nieprzytomna, nieefektywna i wkurwiona na maxa. Teraz powoli wracam do normy. Dzis poszlam spac o polnocy, obudzilam sie po godzinie, porobilam cos w domu i poszlam spac o 2. wstalam wyspana o 6. Jak mi sie uda to przespie sie 3 godziny miedzy15 a 18 i to powinno przywrocic mi moj naturalny i dla mnie optymalny zegar biologiczny Aha. Ostatni posilek jem ok 16. Bez wzgledu na to, o ktorej ide spac wiec nie widze tu zadnej zaleznosci Angie
Dr.Endriu	Posted: 27 Sty 2007 08:50:40 czy ktos moze mi pomoc jak zrzucic 30 kg nadwagi, okropnie sie z tym czuje, juz powoli mam problemy zdrowotnie i na dodatek nie mam sily woli.... uwielbiam slodycze, ale jem z umiarem, wiec jak schudnac bez wysilku. chodze na silownie i dalej nie moge zrzucic tego cholernego sadla. prosze o odpowiedz...dzieki Spróbuj chodzić spać przed 21, jednocześnie nie jedząc nic parę godzin przed pójściem spać. Organizm musi mieć sen w odpowiedniej porze aby się odpowiednio podregulować do prawidłowej wagi. -- Pozdrawiam Trapez www.trapezonet.republika.pl Serdecznie pozdrawiam Trapeza. Zastanawiam się tylko czemu nie poruszyłeś takowego zagadnienia opisanego w cytowanym na twojej stronie "Oczyszczaniu organizmu"... "....Działanie toksyn przez jedną sekundę poprzez barierę jelitową, powoduje określone nagromadzenie się zanieczyszczeń we krwi. Połowa ludzkości jest zdolna zatrzymać w ciele rozpuszczalniki zanieczyszczeń - to tłuszce i woda. Ludzie puchną, zwiększając swoje wymiary. Druga połowa, prawdopodobnie z powodu włąściwości własnego jelita grubegi i określonego porządku w przemianie materii, nie zatrzymuje rozpuszczalników zanieczyszczeń i ci chudna. Koncentracja zanieczyszczeń we krwi tych ostatnich powinna być większa niż u otyłych...." Czy nie jest tak czasami w przypadku Kaśki, iż walcząc na siłowni z nadwagą, walczy z urojonym wrogiem, który w rzeczywistości okazuje się być sprzymierzeńcem jej organizmu w jego walce z toksynami...? -- Pozdrawiam Dr.Endriu nmp1(małpa)interia.pl http://nmp1.w.interia.pl

<< . 1 . 2 .

Czas ładowania strony (sek.): 0.645
miniBB.net © 2001-2009 Polityka Prywatności
motoryzacja kawaleria foto cyfrowe multi 2008